第一，千万别长期憋尿，憋出尿毒症，遗憾终身。有了就关系统去找厕所解决，载客途中，也可以上厕所，给乘客解释一下就行。

第二，必须保证充足的睡眠。长时间开车，需要高度集中注意力，所以每天都睡到自然醒吧，让身心完全放松。

第三，按时吃饭，决不能引起肠胃病。到饭点一定要按时吃饭，千万不要因为单子多，就一直往后拖，切记。

第四，千万不可有怒路症。90%的司机都有怒路症，但是我们要控制自己，不能意气用事。

第五，保证每天锻炼一会。做50个上下蹲，做50个俯卧撑，或者跳跳绳，跑跑步等等，很关键的，别让跑车把你身体耗干。